Нотный архив
Смешанный хор
Литургия
Всенощная
Праздники
Постная Триодь
Ектении
Разные ноты
Светские ноты
Однородный хор
Литургия
Всенощная
Праздники
Постная Триодь
Ектении
Разные ноты
Светские ноты
Одноголосные ноты
Сборники
|
Пойте, и будете здоровы
Медики единодушны во мнении, что пение полезно для здоровья.
Как установили врачи, в процессе пения улучшается кровоснабжение
голосовых связок. Но не менее благотворно пение влияет на состояние
расположенных в ротоглотке языка, нёбных миндалин и многочисленных
лимфатических узлов. Причиной тому — все то же улучшение кровоснабжения,
которое в данном случае оказывает выраженный оздоравливающий эффект.
Лимфатические узлы и миндалины начинают более активно работать, в
результате у любителей петь или просто что-то напевать себе под нос
состояние местного иммунитета в ротовой полости и горле заметно
улучшается в отличие от тех, кто предпочитает молчать. А раз иммунитет
выше, значит, горло болит реже, не так часто возникают простуды, и даже
стоматит не посещает певцов-любителей.
Для хорошей памяти
Существует версия, согласно которой улучшение кровоснабжения при
пении ведет и к активизации деятельности головного мозга. Во всяком
случае, многие врачи-невропатологи разделяют подобное мнение. Вероятно,
циркуляция крови усиливается не только в горле, но и в центральной
нервной системе. Головной мозг начинает работать интенсивнее, улучшается
память, легче воспринимается любая информация.
Логично предположить, что если пение улучшает кровоснабжение головы в
целом, оно оказывает аналогичное действие на кожу лица. Этот «побочный
эффект» должен особенно заинтересовать женщин. Ведь улучшение
кровоснабжения не только ведет к появлению здорового румянца, но и имеет
выраженное омолаживающее действие. Если кожа воспалена, на ней имеются
высыпания или акне, если она склонна к избыточному салоотделению или,
напротив, чересчур сухая и тонкая, пение окажет противовоспалительный
эффект, будет способствовать нормализации ее жирности.
Зарядка для легких
В процессе пения обязательно участвует дыхательная система. Так что,
если у вас проблемы с легкими, мучают частые бронхиты, занятие вокалом,
вероятно, поможет и вам. Как отмечают зарубежные пульмонологи,
пациенты-астматики, которым они рекомендовали посещать хоровую студию,
уже вскоре после начала занятий почувствовали себя лучше. Пение заменило
им дыхательную гимнастику, сняло стресс и привело к стойкой ремиссии.
Помните, что во всем — и в пении тоже — нужно знать меру. И ни в коем
случае после занятий вокалом не ешьте мороженого, не пейте холодных
напитков и не выходите на холодный воздух. Такое легкомысленное
отношение к своему здоровью грозит привести к обратному результату.
Разгоряченные пением голосовые связки очень чувствительны к
переохлаждению, поэтому подхватить простуду или потерять голос можно
даже от стакана холодного сока.
|