Боремся с ожирением! (Пока не поздно, поделитесь советами. )

Олег, если у вас проблемы с сахаром(диабетом) -  то все-таки это первопричина, на мой взгляд, нужно с нее начинать.

У меня сахар был 9. После 5 недель диеты Протасова-4,6  Вот вам и первопричина. Если диабет не 1-го типа, то всё можно исправить диетой.

Ну, как идёт полёт с похуданием? У меня минус 5 кг!  

три года назад похудела на 30 кг. ела всё что хотела в умеренном количестве, но после 15.00 только зелень. это реально работает, так как моя подруга похудела с таким же результатом и тоже  за пол года.  после последней беременности, кормлю грудью, поправилась на 20 кг. начала приводить себя в порядок. но уже иначе! так же ем "нормальную" еду до 15.00, но ещё и полностью, в разных проявлениях, не ем сладкого, мучного, сухофрукты. результаты тоже радуют! уже  на Пасху буду в новом платье на 2 размера меньше. ну а к лету полностью приду в форму! забыла совсем, параллельно с таким питанием нужно пресс качать, руки, и прочие проблемные места. я это делаю дома с помощью гантель и гимнастического мяча. хотя бы 10 мин. в день этому делу  необходимо уделять!

Это сообщение отредактировал Другиня - 27.02.2012 - 15:22

Не есть после 5-6 вечера – это великое дело  + разумные физические нагрузки  , но это  только если  «худеем к лету», а если проблемы с обменом  только под контролем врача.

За год набрала 15 кг .Чувствую,что уже слишком.Как похудеть в пост?Прошел только 1 день поста,а от растительной пищи еще больше аппетит просыпается

  У меня тоже наметилась положительная тенденция, но пока только -3кг зато глюкоза   4.8 против 5.9 две недели назад. Два раза голодал по дню, но далось тяжело.
Сегодня ел печённую картошку с сырыми овощами, вроде наелся, но долго так не протяну. Через неделю придётся опять есть рыбу на пару.

Олег, попробуйте всё же на диете Протасова посидеть. Возьмите благословение и всё. Господь же не требует от нас сверх возможного.Она хороша тем, что нормализует обмен веществ, снижает сахар и на ней не голодаешь, а ешь нормально.Нет приступов голода, которые потом чреваты срывами и ещё большим набором веса.

   Это очень хорошо, что сахар понизился.

Несколько лет назад у меня тоже сахар поднимался – ела овощи, а белый хлеб заменила черным, месяца через два сахар с 6.8 упал до 4.5, теперь редко ем белый хлеб, а вот голодать – это не для меня – после суточного голодания  было ощущение, что еще чуть-чуть и инфаркт. Все же голодание это крайняя мера и опасная   – большой стресс для организма  больше минусов, чем плюсов.

Согласна. Попробовала на себе. Никому не советую. И плюсы голодания миф. Похудение идет за счет потери мышечной массы, а попробуй ее потом набери! Особенно женщинам. А где нет мяса - там растет  сало !   Для укрепления тела хороший результат мне дали аэробика и болдибилдинг.  А иметь крепкое тело для певца  это просто супер!  Нужна  очистка организма  от шлаков, паразитов и пр. добра. Видела ролики в интернете о состоянии кишечника. Может кто-то находил? Помогите перетянуть сюда! Там показана связь внешнего вида кишечника ( или  точнее внутреннего ) с онкологией. А сколько
там драгоценных  камней и полезных обитателей!!!  В борьбе с лишним весом мне помогают очистки ЖКТ на качественной клетчатке и слабительном. Английская соль, сенна СДИРАЮТ слизистую ЖКТ !!!! Потом начинаются боли...Их лучше не использовать при очистке. Позже идет очистка печени , легких. Но начинать нужно с ЖКТ. Кому интересно звоните 89653187734.