Профилактика инфекций в межсезонье (ароматерапия, массаж и самомассаж)

[Katarina]

Хочу поделиться опытом профилактики вирусных инфекций дыхательной системы- авость кому пригодится.   1.  Очень удобно использовать аромакулон- керамический открытый маленький сосудик. Его вешают под одежду, чтобы нагревался от тела, тогда масло испаряется. Внутрь него капают эфирное масло с антисептическим действием , особенно подходит чайное дерево или мускатный шалфей, можно эвкалипт, лимон - 1-2 капли, не больше. Конечно, надо учитывать, нет ли аллергии. И масло брать 100% натуральное ЭФИРНОЕ, не парфюмированное синтетическое .
2. Массаж стоп. Берёте 2 большие еловые колючие шишки, кладёте их на пол и катаете подошвами. Если больно- надеть носки. Вместо шишек можно использовать проволочный цилиндрический массажёр для су-джок, его ещё называют массажёр Капралова. Это полезно и при усталости ног.
3. Аптечный вариант- оксолиновая мазь для носа. Иметь с собой, если предстоит общаться с кем- то уже заболевшим . Инструкция в коробочке.
Все эти способы испытаны и проверены на себе и близких, они работают .

[Админ]

     Добавлю.
     Самая главная профилактика — не касаться грязными руками слизистых оболочек (глаз, носа, губ и др.) и НЕ КУШАТЬ на улице грязными руками. Вышли на лестничную клетку, коснулись кнопки лифта — всё, с этого момента табу на вышеназванные действия. По статистике, большая часть случаев заражения — именно контактная, а не воздушно-капельная.
      Второе. После общественного транспорта всегда тщательно высмаркиваться в свежий носовой платочек; в транспорте дышать только носом и по возможности сторониться скопления людей (свободна задняя площадочка — перейдите туда).
      Далее. Магазины лучше посещать в утренне-дневное время, а не в 17–20 часов вечера, когда там толпа. А общественные мероприятия типа концертов, собраний и походов в кинотеатр в эпидемию лучше вообще не посещать.
      По приходе домой — ПЕРВЫМ ДЕЛОМ направляемся в ванную: тщательно моем руки, так же высмаркиваемся и уже чистыми руками промываем носовые ходы (можно с хозяйственным мылом). Ещё можно подышать над чесноком и смазать чесночной кашицей, просто соскоблив её с дольки чеснока, носовые ходы (почихаете немножко, не страшно ).

     Такая профилактика снижает риск заражения на порядок.

[Katarina]

нос промывать лучше спреем Quixx или  Humer- это морская вода в удобной упаковке.

[Админ]

     Можно и спреем. Или солёной водой, если спрея нет. Хозяйственное мыло тоже очень действенно: и смывает со слизистой вирусы, и создаёт щелочную плёночку, убивающую инфекцию.

[южанка]

ВСЕГДА мыть руки и лицо после улицы!!! Нос промывать морской солью. Я пользуюсь солью компании "Доктор Нона". мне её хватает...не знаю и насколько! Если почувствовала недомогание, то сразу пью аскорбинку, по 1 грамму (это 20 драже за раз) раза 4 в день и настойку прополиса по пол чайной ложке раза 3-4 в день. Всё! Будьте здоровы!!!!

[Katarina]

хоз. мыло- неплохо, но не всем подходит. Ещё для гурманов- заварите 1 кубический см корня имбиря и половинку лимона в 1/2 л кипятка. Пить с мёдом.